Le vapotage, qui consiste à inhaler de la vapeur produite par un appareil électronique, est devenu une alternative populaire au tabagisme. Cette vapeur est généralement composée d'un mélange de propylène glycol (PG), de glycérine végétale (VG) et de nicotine, un alcaloïde stimulant présent dans les feuilles de tabac.
L'inhalation joue un rôle crucial dans l'absorption de la nicotine lors du vapotage. La technique utilisée influence la quantité de nicotine qui atteint les poumons et, par conséquent, l'intensité de l'effet ressenti. Comprendre les différentes techniques d'inhalation et leurs spécificités vous permet d'optimiser votre expérience de vapotage et de profiter pleinement des sensations souhaitées.
Techniques d'inhalation classiques
Inhalation directe (direct to lung, DTL)
La technique d'inhalation directe consiste à inhaler la vapeur directement dans les poumons, en une seule inspiration rapide et profonde. Elle est souvent utilisée par les vapoteurs expérimentés qui recherchent une sensation intense et une production de vapeur importante.
- Avantages : Production de vapeur importante, hit puissant, absorption de la nicotine élevée.
- Inconvénients : Risque de toux et d'irritation des voies respiratoires, sensation plus agressive pour les poumons.
Pour la DTL, il est recommandé d'utiliser des atomiseurs sub-ohm, des atomiseurs reconstructibles ou des clearomiseurs à large ouverture, capables de produire de la vapeur dense. Par exemple, l'atomiseur reconstructible Dead Rabbit V2 de Hellvape est un choix populaire pour les vapoteurs qui recherchent une expérience DTL puissante.
Inhalation indirecte (mouth to lung, MTL)
L'inhalation indirecte, au contraire, implique une inspiration lente et courte, en retenant la vapeur dans la bouche avant de l'inhaler dans les poumons. Cette technique est généralement privilégiée par les débutants ou les vapoteurs qui préfèrent une expérience plus douce et savoureuse. Elle est souvent associée à une production de vapeur plus faible et à un hit moins intense.
- Avantages : Sensation moins agressive, production de vapeur modérée, hit plus doux, meilleure perception des saveurs.
- Inconvénients : Production de vapeur réduite, absorption de la nicotine plus faible.
Le matériel adapté à la MTL comprend les clearomiseurs MTL et les atomiseurs à faible puissance, qui génèrent une vapeur plus dense et plus concentrée en saveurs. Le Kayfun Lite Plus de SvoeMesto est un exemple de clearomiseur MTL populaire, réputé pour sa qualité de fabrication et sa restitution des saveurs.
Techniques d'inhalation avancées
Inhalation par poumons ("lung hit")
L'inhalation par poumons, ou "lung hit", est une technique qui consiste à inhaler lentement et profondément la vapeur, en la retenant ensuite dans les poumons pendant quelques secondes. Cette méthode permet d'obtenir une absorption maximale de la nicotine et un hit intense, mais elle peut être plus agressive pour les poumons et provoquer une sensation d'oppression. Elle est souvent pratiquée avec des e-liquides à forte concentration de nicotine pour maximiser l'effet.
- Avantages : Absorption de la nicotine maximale, hit puissant.
- Inconvénients : Risque de toux et de sensation d'oppression, pouvant être difficile à maîtriser.
Le matériel idéal pour la technique "lung hit" comprend les atomiseurs sub-ohm et les atomiseurs reconstructibles, qui permettent d'atteindre des températures de vaporisation élevées. L'atomiseur Wotofo Recurve RDA est un exemple d'atomiseur reconstructible performant, conçu pour la vape à haute puissance et la technique "lung hit".
Inhalation "cloud chasing"
Le "cloud chasing" est une technique qui consiste à produire d'importantes quantités de vapeur en effectuant des inhalations profondes et rapides. Elle est principalement pratiquée pour le spectacle visuel impressionnant qu'elle offre, mais elle ne favorise pas l'absorption de la nicotine. Elle nécessite un matériel capable de produire une grande quantité de vapeur, ainsi que des e-liquides à faible concentration de nicotine pour éviter un hit trop intense.
- Avantages : Spectacle visuel impressionnant.
- Inconvénients : Absorption de la nicotine faible, consommation de liquide importante.
Le "cloud chasing" nécessite des atomiseurs sub-ohm et des atomiseurs reconstructibles, capables de produire de grandes quantités de vapeur. L'atomiseur Geek Vape Zeus X RTA est un exemple d'atomiseur reconstructible conçu pour le "cloud chasing" et la production de gros nuages de vapeur.
Variables influant sur l'absorption de la nicotine
Puissance du dispositif
La puissance du dispositif de vapotage influe directement sur la production de vapeur et la température de vaporisation. Une puissance élevée génère plus de vapeur et une température plus importante, ce qui favorise l'absorption de la nicotine. Cependant, une puissance excessive peut également entraîner une surchauffe et une dégradation du e-liquide, affectant la saveur et la production de vapeur. Par exemple, une box mod capable de délivrer 200 watts permettra une absorption de nicotine plus importante qu'une box mod de 50 watts.
Type de e-liquide
Le taux de nicotine dans le e-liquide est un facteur déterminant pour l'absorption. Un e-liquide à fort taux de nicotine (par exemple, 18 mg/ml) offrira une expérience plus intense et une absorption plus importante. Un e-liquide à 0 mg de nicotine ne permettra pas d'absorber de la nicotine, mais il est souvent utilisé pour profiter des saveurs et de la vapeur sans les effets stimulants de la nicotine. Il est important de noter que la concentration en VG/PG du e-liquide influence également la production de vapeur et la densité du hit. Un e-liquide à 70% de VG produira plus de vapeur qu'un e-liquide à 50% de VG.
Température de vaporisation
La température de vaporisation est un élément crucial qui affecte l'absorption de la nicotine. Une température élevée favorise la vaporisation de la nicotine et une absorption plus importante. Cependant, une température excessive peut dégrader le e-liquide et altérer la saveur. Pour maximiser l'absorption de la nicotine, certains vapoteurs préfèrent utiliser des modes de contrôle de la température qui leur permettent de régler la température de vaporisation de manière précise.
Il est important de trouver un équilibre entre la température et l'absorption de la nicotine, en fonction de vos préférences personnelles et du type de e-liquide utilisé. Par exemple, un e-liquide à forte concentration de nicotine sera plus efficace à une température de vaporisation plus élevée, tandis qu'un e-liquide à faible concentration de nicotine pourra être vaporisé à une température plus basse pour une expérience plus douce.
Conseils et recommandations
Choisir la technique d'inhalation adaptée à vos préférences et à votre expérience de vapotage est primordial. Ajuster la puissance et la température en fonction de la technique et du e-liquide utilisé est essentiel pour obtenir l'expérience de vapotage souhaitée. Commencez par des doses de nicotine faibles et augmentez progressivement si nécessaire.
Si vous ressentez une gêne respiratoire ou une toux persistante, il est important d'arrêter de vapoter et de consulter un professionnel de santé. Il est également important de noter que le vapotage n'est pas sans risque pour la santé, et il est recommandé de l'utiliser avec modération et de se renseigner sur les effets potentiels sur le long terme.
Enfin, respectez toujours les consignes de sécurité du fabricant et utilisez votre dispositif de vapotage de manière responsable. Cela inclut le choix d'un e-liquide adapté à votre matériel et à votre niveau d'expérience, ainsi que le respect des instructions d'utilisation du fabricant.